アラフィフ女2: 地中海式ダイエット1日目=プチ断食に変更

前回書いた様に、まぶたの腫れを食事で何とか治せないだろうかという思いで、1ヶ月ぐらい地中海式ダイエットの食事で行ってみよう!と決心した。

ついでに、5キロぐらい減ってくれれば、一石二鳥で大ハッピーだ!!

よし、始めるぞー!

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と意気込むのはいいが今日は日曜日 – スイスでは店は全て閉まっている。営業できるのは、駅とか空港にあるお店、もしくはガソリンスタンドのコンビニのみ。

週末引きこもりを決めたので、わざわざ化粧して食材の為だけに外出するのは嫌だ!そこで、家にあるものだけで今日乗り切ろうと家にある食材を粗探し。

しかし、子供が巣立って、彼もいないおひとりさまアラフィフの冷蔵庫には:

  • もうゆでてある、ゆで卵パック
  • インスタント味噌(もうダシが入ってるヤツ)
  • トティーヤ = 炭水化物?
  • じゃがいも、玉ねぎバッグで =じゃがいもはだめリスト
  • 冷凍したベーコン= 好ましくない
  • 冷凍したチキン丸焼き(4/1カットしたもの) = オイリー魚じゃないが、いいっか!
  • 冷凍したピーマン
  • 冷凍クリームほうれん草、ピザ用チーズ =?

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キッチンの棚には

  • アスパラ缶
  • アーティチョークハートの缶
  • 乾燥しいたけ、かつお節
  • 沢山のコーヒーカプセル、緑茶ティーバッグ、フルーツティー、水出し麦茶 、スパークリング水 (飲み物は大丈夫!)

と、あまり新鮮なものはない。これといったら、アーティチョークとアスパラ缶か。

 

何食べようと迷っていた時、漢方美容研究さんの下のyoutubeビデオに遭遇しました。

 

 

えー、もしかして肝臓が弱ってるのー?!?デトックスしたほうが良いの?

ということで、地中海ダイエットの前に、突然お味噌汁ファスティングし始めました。

すぐに他の意見に流されるというか、自分の意思がないというか。病院できちんと診断された話でもないのに。(*一応11月に健康診断する予定です…)

ちなみに、こちらの記事を参考にしました。

ダイエットのためじゃないんですが。プチ断食でデトックスできるかなと? それに、今日のみお味噌汁で、明日から地中海ダイエット(そういう食材が会社のカフェテリアにあるかも疑問だが…)

相変わらず、アバウトに何でも取り組んでいる私の人生は、いつも下のような感じです!!

Lost

 

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